بالإنفوجراف| أبرز النصائح للحفاظ على نشاطك خلال شهر رمضان

تنشر “ بوابة روز اليوسف “ أهم النصائح العامة طوال شهر رمضان الكريم، وذلك للحفاظ على الصحة العامة خلال صيام شهر رمضان الكريم.

ومن أبرز النصائح للحفاظ على نشاطك خلال شهر رمضان

1. تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة
2. قلل الحلويات التي تحتوى على كمية كبيرة من السكر
3. واظب على ممارسة نشاط بدنى
4. اشرب كمية غزيرة من الماء
5. امتنع عن التدخين
6. احصل على قسط كافي من النوم